Статьи

Простым языком — про дыхание, живот, отёки и силы после 50. Автор методики — Фёдор Жеганин.

Почему диеты не работают после 50

После 50 диеты забирают мышцы, а вес возвращается. Разбираю, почему так, и что работает вместо диеты — дыхание, 15 минут в день.

Едите мало, а живот на месте? Дело не в еде, а в кислороде. Почему живот не уходит после 50 и как его убрать без диет.

Утром лицо как подушка, кольцо не снимается? 5 бытовых причин утренних отёков и один простой шаг на 5 минут — дыхание для лимфы.

К вечеру нет сил, а утром уже устали? Это нехватка кислорода в клетках. Как вернуть энергию без кофе — простыми словами.

История 55-летней женщины: как она убрала живот и вернула талию без диет и спортзала — только дыханием, 15 минут в день.

Простое упражнение — дыхание животом, 15 минут в день. Как делать правильно и что меняется за 3–5 занятий: живот, отёки, силы.